low-carb rezepte |

rührei mit kapern

kapern liebt man otter hasst man – mögen sie low-carbig sein wie sie wollen (ca. 7 % kh). ich liebe sie, aber nur von zeit zu zeit.

ruehrei mit kapern

zutaten:

kapern (30 g), eier (4), butterschmalz, pfeffer, muskatnuss

zubereitung:

die kapern aus dem glas nehmen, gut abtropfen lassen und in etwas butterschmalz anbrutzeln (vorsicht sprihizt!) bis sie leicht braun werden und sich öffnen. dann gibt man die eier darüber, würzt mit je einer prise pfeffer und muskatnuss und lässt das ganze anstocken. da die kapern von haus aus schon gut gesalzen sind, kann man sich das sparen. ausser natürlich das rührei mit kapern dient als katerfrühstück …

3 kommentare

Deine Seite und deine Rezepte gefallen mir gut, weiter so! Würde mich freuen, wenn du mal bei mir vorbei schaust. Mache zwar kein Low Carb, auch auch Gesundes ;-)



mal über den tellerand hinauszublicken kann ja wirklich nicht schaden.



Hört sich interessant und da ich Kapern liebe, muss das unbedingt mal ausprobiert werden :-)



Kommentare




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